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Clases para todos

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Nivel 1

Básico

Ideal para principiantes que desean una clase segura y eficaz para obtener una base sólida de Pilates. Centrada en la forma y la alineación para ayudarte a dominar los fundamentos del Pilates, para que así puedas sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, a medida que avanzas. Esta clase es ideal para todos los niveles de fitness, es fácil de adaptar para aquellos con limitaciones físicas. Está centrada en la conciencia general del propio cuerpo.

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Nivel 1.5

Progresión

Continúa desarrollando tu práctica con movimientos más complejos y con el uso de equipos. Comienza a explorar ejercicios más precisos y dinámicos. El ritmo de la clase es moderado y dinamica. Se introducen ejercicios intermedios y movimientos coordinados, junto con progresiones y retos de equilibrio y estabilidad para aumentar la exigencia del entrenamiento.

*Se requiere experiencia en el Nivel 1 de Pilates BÁSICO.

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Nivel 2

Evolución

Una clase inspiradora y constructiva que pondrá a prueba tu cuerpo y tu mente. Esta clase de ritmo moderado-rápido incorpora transiciones rápidas, te iniciará en la práctica de ejercicios más avanzados y en el uso de los aparatos. Centrada en la fuerza, además del equilibrio y la estabilidad, esta clase crea desafíos dinámicos para subir tu nivel.

*Se requiere experiencia en el Club Pilates Nivel 1.5 PROGRESIÓN.

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Nivel 2.5

Dominio

Nuestro nivel más avanzado, desafía la precisión y la coordinación, es perfecto para aquellos que ya dominan la forma y la alineación. Estos movimientos avanzados de Pilates se logran mejor con una profunda conexión mente-cuerpo creada a partir de tu experiencia en los niveles fundamentales anteriores.

*Requiere al menos 3 meses de experiencia en el Club Pilates Nivel 2 EVOLUCIÓN, o la aprobación previa del instructor. No se recomienda para personas con limitaciones físicas.

Schedule

Suscripciones de clase

Clases de Club Pilates Signature

Clase de introducción ClubPilates_Icons_Level One Small

Prueba Club Pilates con una clase introductoria gratuita y sin compromisos

En Club Pilates creemos que el Pilates es para todos. Mantenemos la visión de Joseph Pilates: nuestra pasión es ayudar a la gente a sentirse bien. La clase de introducción al Club Pilates es la manera perfecta de experimentar el Pilates y conocer nuestro estudio. Disfruta de una sesión de 30 minutos de cuerpo completo con uno de nuestros talentosos instructores, todos ellos han completado más de 500 horas de formación integral de Pilates. Esta sesión es una gran presentación para que conozcas nuestros equipos, el estudio, el entrenamiento y a nuestro increíble personal. Encuentra tu estudio más cercano para reservar tu sesión gratuita de Reformer hoy mismo.

Flujo reformadorClubPilates_Icons_Level Two Point Five Small ClubPilates_Icons_Level Two Small ClubPilates_Icons_Level One Point Five Small ClubPilates_Icons_Level One Small

Pilates de cuerpo entero con Reformer

Nuestra clase contemporánea con Reformer fortalecerá y estirará todo tu cuerpo. Fluye de forma creativa desde el Reformer hasta el trampolín TRX, la silla EXO, la esterilla y más, asegurando que nunca repitas la misma clase dos veces. Experimenta los beneficios del Pilates con los adelantos de hoy en dia.

F.I.T.ClubPilates_Icons_Level Two Point Five SmallClubPilates_Icons_Level Two Small

Una clase de Pilates de Entrenamiento Funcional por intervalos que te hará vibrar el corazón

CP FIT es la mezcla perfecta entre un ejercicio de cardio quemagrasas de gran intensidad, con un entrenamiento de fuerza de Pilates de menor intensidad. Conseguirás resultados más a largo plazo y maximizados con una mezcla de entrenamiento a intervalos, fitness tradicional y Pilates contemporáneo. Esta clase se centra en la capacidad aeróbica y quema más calorías en menos tiempo. Esta clase de estilo boot camp es dinámica, divertida y de ritmo rápido.

*Recomendado para personas ya familiarizadas con el Pilates, no se recomienda para personas que se están recuperando de una lesión.

Esculpir cardioClubPilates_Icons_Level Two Small ClubPilates_Icons_Level One Point Five Small ClubPilates_Icons_Level One Small

Pilates cardio energético

Esta clase de alta energía y bajo impacto es perfecta para los adictos al cardio. Utiliza el trampolín de Pilates para facilitar el movimiento pliométrico trabajando contra la tensión del muelle (en lugar de la gravedad) y experimenta un entrenamiento aeróbico que no tensará tus articulaciones. Las transiciones rápidas llevarán tu práctica a un nuevo nivel. Suda y aumenta tu ritmo cardíaco en esta divertida fiesta de Pilates para todo el cuerpo. EXTRA: Se ha demostrado que saltar en el Reformer aumenta la densidad ósea.

*Recomendado para personas ya familiarizadas con el Pilates básico.

Centro y equilibrioClubPilates_Icons_Level Two Small ClubPilates_Icons_Level One Point Five Small ClubPilates_Icons_Level One Small

Estirar nunca sentó tan bien

Vuelve a centrar y equilibrar tu cuerpo con estiramientos con la ayuda de aparatos. CP Center + Balance implica movimientos ligeros y estiramientos profundos para que te sientas preparado y relajado para afrontar el día a día. Una rutina constante de estiramientos, te ayudará a reducir el dolor y la fatiga muscular, mejorar el rendimiento, disminuir el riesgo de lesiones y aumentar el flujo sanguíneo en tus músculos.

Control ClubPilates_Icons_Level Two Small ClubPilates_Icons_Level One Point Five Small

Devuelve la "diversión" al movimiento funcional

No es la típica clase de Pilates. Exclusivo de Club Pilates, CP Control definirá y tonificará tus piernas y glúteos mientras aprendes una nueva forma de asimilar los principios del Pilates. El Reformer, el trampolín, los discos de deslizamiento, las pelotas de fitness y las pesas individuales se utilizan para mantener tu cuerpo alerta. Incluir movimientos funcionales de pie en tu práctica de Pilates te garantiza aumentar la fuerza, el equilibrio, la estabilidad y el control, mejorando con ello tu día a día.

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El masaje de Pilates

Experimenta los beneficios del foam rolling y la liberación miofascial en esta clase única. CP Restore repara los músculos y las articulaciones con una combinación de movimientos de Reformer y liberación miofascial programada funcionalmente con TriggerPoint™ Therapy. Se ha demostrado que esta clase exclusiva reduce la celulitis y los dolores musculares, además de aumentar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

*No se recomienda para personas con osteoporosis, diabetes, hipertensión, varices o embarazadas.

SuspenderClubPilates_Icons_Level Two Small ClubPilates_Icons_Level One Point Five Small

Desafía la gravedad con el Pilates y los entrenamientos en suspensión

Un entrenamiento con Reformer combina trabajo de Pilates con el increíblemente efectivo sistema de entrenamiento en suspensión TRX®. Creado por un ex seal de la Marina estadounidense, el sistema de entrenamiento TRX® pone a prueba tu cuerpo de Pilates. Los desafíos de estabilidad aumentarán tu fuerza, coordinación, movilidad y equilibrio. Esta clase de fusión atlética ayuda a que tus movimientos diarios sean más eficientes y precisos, es una excelente opción para aquellos que corren, juegan al golf, al tenis, hacen ciclismo, etc.

AdolescenteClubPilates_Icons_Level One Point Five Small ClubPilates_Icons_Level One Small

Los buenos hábitos empiezan de joven

Aumenta tu ventaja competitiva en tu deporte favorito. La clase perfecta para adolescentes atléticos o inactivos, CP Teen tiene como objetivo crear hábitos saludables en los jóvenes. Construye autoestima, músculos fuertes y coordinación en un cuerpo que está cambiando y creciendo. Club Pilates es un entorno divertido y seguro donde se aprende sobre movimiento y alineación corporal, utilizando el Reformer, el Springboard, el TRX y más.

*Disponible en algunos emplazamientos, para personas entre 14 y 19 años, consulta con tu estudio.

Los beneficios del Pilates

Practicar Pilates con constancia puede beneficiar a todos. Tanto al deportista experimentado que busca intensificar su entrenamiento como a quien solo quiere empezar una nueva rutina de fitness. El Pilates crea una base sólida de equilibrio, fuerza, movilidad y flexibilidad.
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